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El maullido es una práctica que consiste en colocar la lengua contra el paladar, y se cree que mejora la definición de la mandíbula y altera la estructura facial. Algunos sugieren también que puede ayudar con la apnea del sueño, la sinusitis y otras afecciones.
Mewing debe su nombre al ortodoncista británico John Mew, que empezó a promover esta técnica en los años 70 como alternativa a la ortodoncia tradicional. Junto con su hijo, Michael Mew, aboga por la «ortotropía», un método centrado en la postura de la mandíbula y la posición de la lengua. En 2019, el Consejo General de Odontología británico revocó la licencia dental de John Mew, y Michael Mew se enfrentó posteriormente a una vista por mala conducta. En 2022 fue expulsado de la Sociedad Británica de Ortodoncia, pero en junio de 2024 sigue ejerciendo como ortodoncista.
John y Michael Mew no crearon el término «maullido». El nombre surgió de una comunidad online de personas que querían remodelar su mandíbula utilizando los principios de la ortotropía, un método diseñado originalmente para niños pequeños con mandíbulas en desarrollo.
La Asociación Norteamericana de Ortóptica Facial afirma que la ortotropía es más eficaz para los niños de 5 a 10 años, con beneficios potenciales limitados para los niños mayores.
Aunque las instrucciones pueden variar, los pasos fundamentales son:
Para encontrar la posición correcta de la lengua, algunos sugieren hacer el sonido «ng» (como en «cosa» o «ala»), mientras que otros recomiendan centrarse en la respiración nasal.
Los cambios notables en la línea de la mandíbula o en la estructura facial pueden requerir años de práctica constante.
No existen pruebas científicas sólidas de que el maullido pueda remodelar tu mandíbula o resolver otros problemas de salud. Los expertos coinciden en que es improbable que se produzcan cambios duraderos. Si lo que quieres es definir la línea de tu mandíbula, mejor considera las herramientas especializadas para ejercitar la mandíbula.
Los dentistas y ortodoncistas a veces incorporan técnicas similares para ayudar con afecciones como la apnea del sueño o los dientes desalineados, pero suelen formar parte de un plan de tratamiento estructurado y basado en pruebas. También discuten los posibles riesgos y beneficios con los pacientes antes de recomendar cualquier método.
En general, maullar no es perjudicial. Es poco probable que el simple ajuste de la postura de la lengua altere significativamente la estructura de los dientes, la mandíbula o la cara, sobre todo en los adultos cuyos huesos han dejado de crecer.
Sin embargo, la Asociación Americana de Ortodoncistas (AAO) advierte de que forzar la lengua en posiciones antinaturales puede provocar:
La AAO desaconseja intentar desplazar los dientes o la mandíbula sin la orientación profesional de un dentista u ortodoncista.
El maullido es una técnica de postura lingual que afirma remodelar la mandíbula y la cara. Sin embargo, no existe ninguna investigación científica que respalde estas afirmaciones. Aunque es poco probable que el maullido cause daños, siempre que evites apretar los dientes, su eficacia sigue sin estar demostrada.
¿Los maullidos te arreglan la mandíbula?
No, es poco probable que el maullido cambie tu mandíbula, sobre todo después de la pubertad. No hay pruebas científicas que respalden su eficacia, y la mayoría de las afirmaciones se basan en anécdotas personales más que en investigaciones clínicas.
No hay pruebas científicas que demuestren que el maullido pueda remodelar tu mandíbula o alterar significativamente tu estructura facial. La mayoría de las afirmaciones que apoyan el maullido son anecdóticas, lo que significa que se basan en experiencias personales y no en investigaciones.
Si el maullido tiene algún efecto, harían falta años de práctica constante para notar cambios visibles, sobre todo en los adultos. Como la mandíbula y los huesos faciales dejan de crecer después de la pubertad, es poco probable que se produzca una remodelación significativa.
Aunque el maullido en sí no es un tratamiento probado para la apnea del sueño o los problemas respiratorios, en los tratamientos estructurados se utilizan algunas técnicas de ortodoncia que implican ajustes de la postura de la lengua. Si te preocupa la apnea del sueño, lo mejor es que consultes a un profesional médico.
En general, el maullido es seguro si se practica de forma natural. Sin embargo, forzar la lengua en posiciones antinaturales o aplicar una presión excesiva podría provocar dientes desalineados, problemas de mordida y una posible tensión de la mandíbula. Los expertos recomiendan consultar a un ortodoncista antes de intentarlo.
Se cree que la ortotropía, el concepto más amplio que subyace al maullido, es más eficaz en niños de 5 a 10 años, ya que sus huesos maxilares aún se están desarrollando. En los adultos, los cambios perceptibles son mínimos y es improbable que sean permanentes.
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