111-29 Queens Blvd, Forest Hills, NY 11375
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La prevención es la forma más eficaz de garantizar tu longevidad y calidad de vida. Con herramientas y técnicas que te ayuden a conseguir hábitos de vida saludables, tienes muchas más posibilidades de evitar las enfermedades cardiacas y prevenir consecuencias graves como el infarto de miocardio y el ictus. Tu equipo de expertos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex de Queens (Nueva York) se centra en la prevención. Ofrecen el mejor tratamiento, orientación y programas diseñados para prevenir las enfermedades cardiacas y los infartos. Alarga tu vida; llama hoy para concertar una cita.
Ser proactivo respecto a tu salud es el paso más beneficioso que puedes dar para tener más posibilidades de longevidad y disfrutar de una mayor calidad de vida. Tomar decisiones positivas sobre tu estilo de vida y abandonar los hábitos nocivos favorece la salud general y previene la hipertensión, el ictus, el infarto de miocardio y muchas otras formas de cardiopatía.
Los médicos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex de Queens, NY, se dedican a la prevención como primera y mejor línea de defensa contra las enfermedades cardiovasculares. Te proporcionan una orientación clara sobre las opciones de estilo de vida que te ayudan a mantenerte lo más sano posible. Aunque la genética es un factor que influye en tu salud cardiaca, las elecciones de tu estilo de vida repercuten directa y drásticamente en tu salud cardiovascular.
Cuando trabajes en colaboración con tus médicos, sabrás que estás haciendo todo lo posible para prevenir los problemas cardiacos. Si desarrollas problemas cardiacos, recibirás el mejor tratamiento, cuidados y atención, seguidos de rehabilitación cardiaca para evitar futuros problemas. Puedes confiar en el equipo de Medex.
Una dieta cardiosaludable incluye elegir una variedad de alimentos frescos en tu planificación diaria de comidas. Reducir el consumo de sal, grasas saturadas, grasas trans, bebidas azucaradas y tentempiés hipercalóricos disminuye la tensión arterial y mejora los niveles de colesterol. La dieta más eficaz para prevenir las enfermedades cardiacas consiste en:
Si tienes diabetes de tipo 2, colesterol alto o niveles elevados de triglicéridos, suelen ser precursores de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares. Si tienes un exceso de grasa corporal alrededor de la cintura, haz cambios dietéticos ahora para prevenir los problemas cardiacos. Presta atención al tamaño de las raciones y da prioridad a los alimentos ricos en nutrientes y fibra. Los alimentos saludables te aportan menos calorías que la comida basura o la comida rápida, lo que te permite mantener un peso corporal saludable.
Un corazón sano requiere ejercicio regular. Si tienes hábitos sedentarios, tu estilo de vida contribuye gradualmente a un corazón susceptible de enfermar. Las personas activas, en cambio, se sienten mejor, viven más y tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas, incluidas las cardiopatías. El ejercicio es beneficioso para la salud del corazón de varias maneras, entre ellas
Antes de empezar un programa de ejercicio, consulta a tu médico Medex para asegurarte de que estás lo bastante sano para empezar a hacer ejercicio. Si hace tiempo que no eres activo, empieza poco a poco caminando o recorriendo distancias cortas en bicicleta. Trabaja hasta llegar a hacer ejercicio 30 minutos al día, cinco días a la semana.
Las cosas que haces a diario repercuten en tu salud, aunque los efectos no sean evidentes de inmediato. Algunos hábitos causan estragos en tu corazón y en tu salud en general. Abandona estos hábitos poco saludables si esperas vivir una larga vida. Algunos ejemplos de malos hábitos son
Puede que no pienses mucho en las cosas que haces habitualmente, pero romper estos hábitos puede salvarte la vida. Pregunta a tu médico por técnicas seguras y eficaces que pueden incluir terapia, ayudas para dejar de fumar y grupos de apoyo.
Parte de elegir estar lo más sano posible consiste en buscar a los mejores médicos que se dediquen a mantenerte sano. Cuando necesites una derivación para asegurarte de que previenes las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, el equipo de médicos disponible en el Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex puede abordar cualquier problema de salud que tengas. El equipo proactivo y centrado en la prevención de Medex incluye especialistas en:
Si ya tienes antecedentes de enfermedad cardiaca, encontrarás médicos realmente interesados en responder a tus preguntas, repasar las opciones de tratamiento y guiarte hacia una salud óptima. Ponte en contacto hoy mismo con esta consulta multiespecialidad de Queens. Vive una vida larga y plena previniendo las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares.
Podemos ayudarte a encontrar médico. Llama al (718) 275-8900
Con licencia del estado de Nueva York, Medex es un centro de diagnóstico y tratamiento del artículo 28. Nuestros médicos proporcionan atención integral a pacientes de todas las edades en la zona de Forest Hills, Queens, desde hace más de 15 años. Empieza a recibir atención experta ahora llamando o concertando una cita en línea con uno de los especialistas cualificados.
Medex Diagnostic and Treatment Center